王子铭书法与养生18—五脏六腑的寿命、病况和预防

各位朋友大家上午好！
今天我们一起来研究五脏六腑的寿命、病况和预防。人体这台机器运转主要靠五脏六腑来运行，所以五脏六腑在人体健康中起到重要的作用，它们相互配合保障人体正常生理功能。
很多人都知道“木桶的原理”：一个平放在地上的木桶，能装多少水，不是由最长的哪块木板决定的，而是由最短的木板决定的。这句话用在一个人的健康上来说，可以描述人体的寿命最为合适。人体寿命长短，并非由“寿命”最长的器官来决定，而是由“寿命”最短的器官来左右的。哪个器官“寿命”长和短谁都没有定数，所以保护和保养好我们的五脏六腑每一个器官极为重要。汽车你开多少公里以后还要保养一次呢！
《黄帝内经素问·五脏篇》是中医经典中的重要篇章，蕴含着深邃古老的文化、医学的智慧。在《内经》中还提到五脏六腑之间的相生相克、相表里关系。相生能促进脏腑的正常功能，相表里是指五脏六腑之间相互关系，内外配合，一脏一腑，一阴一阳，达到阴阳平衡的准则。相克则维持着脏腑的平衡，有着相互制约和排斥的关系。比如猫和老鼠它们尽管相克，但是它们之间有共同维持生态平衡的关系。五脏六腑的理论为医疗诊断和治疗疾病提供重要的依据。
五脏六腑的功效与作用包括心主血脉与神志、肝主疏泄和藏血、脾主运化和统血、肺主气司呼吸和通调水道、肾藏精主水纳气等等。五脏六腑它们的寿命和病况、预防具体如下：
一、五脏
1、心，心脏的旺盛期一般是40年为旺盛期，以后就慢慢的衰老。如果有保养和不保养会出现两个不同结果。（不包括先天性心脏病，先天性心脏病一般是1至5岁。）不保养50岁以后经常会出现气血不足，好卧，还容易心慌气短、头晕乏力、失眠多梦、心烦口干等。随着年龄的增长，器官的老化心脏的疾病会越来越多。
最为可怕的是急性心脏病，具临床有报道最小的急性心肌梗塞发病是21岁，根据近多年来国家统计急性心肌梗死生病的年龄在45至65岁为高发人群。一般急性心脏病在发病之前会出现胸闷、胸痛、心跳加快、腹痛、恶心呕吐、头晕、呼吸困难、晕厥、心力衰竭、心律失常等症状。如果你想了解更多关于心血管疾病的请百度（王子铭书法与养生12—养生须养血）
慢性心脏病症状多样，常见包括‌心慌、心悸、胸闷、胸痛、呼吸困难、水肿、乏力易疲劳、头晕晕厥、咳嗽咳痰‌等。
50岁以后如何保护我们的心脏呢？要有一个乐观的心态，少食，荤素搭配，控制肥胖不能有大肚子，多拍打胳膊、心窝及全身。
2、肝，肝脏的旺盛期一般是45年左右，以后就开始衰落。肝是各器官中最为沉默的器官，它不像心、肺、胃等器官，一点不合就会叫你“心慌、气短、咳嗽、反酸水等”。肝脏是不吭声、不抱怨的，默默的承受着各种压力，比如你熬夜、喝酒多、吃辛辣、油炸食品等等。它不会给主人添麻烦，就是早期即便有肝炎、肝硬化，它也不会给患者带来明显的特征。但是它一旦发现麻烦就是肝癌晚期了。所以我们不能忽略重视保护肝脏。死于肝癌的人有很多，比如名人赵英俊43岁，吴孟达68岁，梅艳芳40岁等等。
肝脏不好体内的胆红素无法代谢，就会出现黄疸情况，表现为眼睛发黄、皮肤黄等。“肝开窍于目”肝不好眼睛就开始老花。当我们的眼睛出现老花，说明我们的肝脏出现问题，这时候就要好好保护我们的肝脏了。不要熬夜（睡眠不好的人最容易伤肝）、不要过度饮酒、不要吃油炸食品等等。
还有肝脏不好胆汁不分泌，影响消化不良，出现腹胀、腹水等。还会出现牙龈出血、痔疮出血、上消化道出血等。肝不好还会出现有毒物质排不出去，进入血液后危及大脑神经，引发肝性脑病等。还有肝区疼痛、乏力、食欲不振、肝掌等等。

3、脾，脾脏（胃）是人体后天之本，它包括消化、吸收和造血系统，化生气血，为身体提供营养物质，它的旺盛期一般是40年左右，以后脾脏就开始削弱，也会造成脾胃虚弱，在临床上表现为四肢乏力、腹胀、消化不良、大便溏稀、面色苍黄、毛发干枯等。
脾脾主运化50岁后更为明显。新陈代谢逐渐缓慢，肠道蠕动减弱、消化酶分泌量和活性菌降低，运化水谷精微吸收也明显不如以前，身体各细胞更新也明显迟缓，脾胃消化吸收功能也随之受到影响。使食物在胃肠道内明显消化和吸收过程不如年轻那么高效了，这就说明我们的脾要加以保养和疏通。
脾虚导致水液不能正常运化水谷或者水液，导致代谢失常，水液在体内滞留就会产生痰液，表现痰多，气短乏力。
如果脾不好还会引起消化不良、功能性胃肠病、贫血、肥胖症、肝病、妇科疾病等。特别是对女人月经不调、身体抵抗力下降，引发一些疾病上身。
4、肺，肺脏的旺盛期一般是20年左右，肺主气包括呼吸之气和主一身之气两个方面。肺一天大约要呼吸二万次左右，呼吸清气，呼出的是浊气，维护呼吸有条不紊。一时之气就是上下贯通之气，以满足身体氧气需求，同时排出更多二氧化碳之气，维持身体气机平衡、气血贯通。如果30岁过后不经常锻炼的话，稍微运动一下你就会喘粗气，有的人上三楼或四楼就会气喘吁吁。肺是人体最脆弱的器官之一，从一个人出生开始肺就会出现许多小毛病，比如咳嗽、肺炎、支气管扩张、哮喘、胸膜炎、肺栓塞等疾病。
近年来诱发肺部疾病的越来越多，原因有多种；(1)、吸烟或吸入二手烟，特别是二手烟对肺的危害更大。
(2)、环境污染工业、汽车尾气、室内空气不良或不透风、厨房油烟，有害烟、雾和粉尘吸入肺部。
（3）、放射性电子产品、有毒气体，经常去医院和化工厂的人。
（4）、病毒性感冒等都会引发肺病，导致肺癌的发病率逐年上升。
（5）、更重要的是多种糟蹋身体，再加上不去保养，湿寒气重，使肺部毒素排不出去。
肺部出现问题时会引发咳嗽、咳痰、发热、胸痛、头痛，还有一部分患者会出现气喘、四肢无力等，如果病情严重的还会有呼吸困难、胸闷、头晕、恶心等。
肺部调理问题我们已有许多案例，比如河南释延锋他肺炎咳嗽很严重，医院拍片、吊水、吃药等等都没有治疗好，经过半个月的折腾还是不见好转。后来他就把这个问题告诉了我，我就叫他过来，正巧我出差在郑州，经过调理第二天、第三天好了。时间2024年8月16号，地点在河南省郑州市铭汇文华酒店。
肺病在我国也是一个高发病症之一，肺癌逐年上升。希望广大朋友看到此文章，一定要加以保护好我们的肺，我们的身体。

5、肾，肾脏是先天之本，是人体的生命之源，是提供身体器官生长发育的原动力。它的旺盛期一般是40年，50岁以后肾脏就逐渐走下坡路。气化失常，水液不能正常代谢和运化，导致水湿停聚或肾气虚和阳虚时，气化无力，进而化痰。
先天之本和后天之本它们是一个有机统一整体，相互促进、相互作用。先天之本肾精为后天之本脾胃的形成提供基础。后天之本脾胃为先天之本肾脏提供营养，补充肾精。两者形成一个整体，共同来促进维护我们的身体健康。
中医认为，肾脏主导骨骼，其健康状况从头发和牙齿的状态中可见。身体如果很健康肾气充足，血液得到充分的营养，气血旺盛，发质也会乌黑有光泽。牙不好与肾病也有一定的关系，牙齿是骨骼的一种，如果是有肾炎或是尿毒症等情况的患者，肾精不足或肾虚等情况时，容易使患者的牙齿松动，牙龈萎缩等，还会引起疼痛、内热等其他疾病。
西医的治疗方法是，如牙疼时消炎，肾虚时补肾，这只是治标不治本的做法。拔牙可能会损伤肾脏，进一步影响肾气。有些年轻人甚至滥用所谓的“快速治疗牙病—拔牙”，虽然短期内看似有效，但长期来看，不仅无法根治疾病，还可能引发口腔溃疡、牙龈出血、口干舌燥等，还会影响牙槽神经诱发其他疾病。
所以有牙痛、牙龈出血疼痛、肿胀、牙根坏死等尽量不要随便去拔牙，去找中医给你调理肾脏，如果有严重的还要调理其他脏腑，如心、肝、胆、肺等等，以免以后有后遗症发生。

二、六腑
1、胆，胆的旺盛期是40年左右，人过40-50岁以后会出现胆囊结石、胆囊炎等问题，严重的专家医生会把胆囊切除掉，这是一个特别错误的选择。我有一个典型案例大家都叫她兰姐，莆田人。她在上海一家医院经专家诊断切除胆囊，因别的原因没有切除成功。后一位朋友介绍2024年5月份来到我们这里调理、调养，经过一个多月的调养胆囊就不痛了，并恢复正常。
我研究中医十几年，在这十几年里发现，人身体上任何东西都不能切除掉，切除掉都会影响到全身的血液循环、经络不通。我们全身血液和经络就好比一个城市的交通，拥堵到一条道路，其他的道路也会造成交通不便。如果你想了解更多养生知识就打开百度查看“王子铭书法与养生12-养生须养血”这篇文章。人皮肤上每平方微米就有六百根微血管，可想而知你手术一次要损伤到多少根血管和经络。
胆一旦出现问题可能会有上腹部胀痛、恶心、呕吐、黄疸、发热等症状。如果出现此症状就要注意保护我们的身体了。
2、胃，胃的旺盛期是30年左右，不加保养一般35岁胃就开始走下坡路了，会出现急、慢性胃炎、胃溃疡、胃结石、胃息肉、胃穿孔、胃食管反流等病症。此外，还会有慢性萎缩性胃炎、胃癌等其他类型。
胃病形成原因有多样，包括一些疾病传播、不合理习惯饮食、工作和环境阴冷潮湿等引发。比如我以前，就有胃病经常出现胃酸、胃痛。吃最好的药、打最有说服力的针，都无济于事。结果呢？还是艾灸和红外线理疗、推拿、拍打治疗好的，没有吃任何药、打针。这是什么原理呢？我最后经验总结是：“疏通、排湿驱寒，”。
在今天人们常说的一句话“十人九胃”，这就说明我们现在的生活规律、工作安排、环境条件都要改善了。因为世间万事万物都是人为做出来的。十几岁或二十岁时没有感觉，三十岁以后胃病的人会越来越多，所以保护胃还须从小抓起。少吃寒凉性食品，不要吃刚从冰箱拿出来的食品和时间放久的稀饭、素菜等特别是夏天。
胃一旦出现问题时，时常会出现吐白痰，一般引起疾病是支气管炎、肺炎、肺结核等等。还会有上腹部不适、食欲减退、恶心呕吐、反酸烧心、嗳气打嗝、消化不良、消化道出血及全身不适等症状。如果有这些症状时一定要注意，因为胃病不是一天两天形成的，它需要多年的病因积累，多种不良习惯才形成的。
按照五行的原理，预防胃病等就等于预防其他疾病的发生。
 

3、小肠，小肠的旺盛期没有具体说法，从出生到死亡都会有肠道炎、腹痛、腹泻、营养不良等或其他肠道不适。不过人过50岁要好好去保养小肠，小肠分布在肚脐上方，也有一部分在肚脐眼下方，全长大约是4—7米。它在这50年里已经为我们付出很多。比如负责消化食物、吸收营养、分泌黏液和激素、发挥免疫功能及调节体内水分平衡。
人过50保养小肠道也是我们养生的一件大事情，建议多吃含维生素蔬菜、瓜果及全谷物。不要大喜大悲，多按揉腹部、多晒太阳、多垫脚跟，多艾灸或红外线理疗，保持体内阴阳平衡。
如果小肠一旦出现问题会导致腹痛、腹胀、腹泻、恶心、呕吐、消化道出血、大便改变、消化不良、腹部包块、咳痰等，还可能伴随着发热、消瘦、乏力、营养不良等症状。
小肠不好还会出现肺部、肝部、心脏等等疾病。保护小肠合理饮食、注意睡眠、避免自我压力，多按揉、艾灸、红外线理疗腹部。
4、大肠，大肠旺盛期没有具体年限，一般是40至50岁以后肠道的益生菌就开始减少，人体消化功能也开始下降，肠道风险就开始逐年增加。如果能保护好我们的大肠，在这个年龄阶段就能体现出来了。
一般不好的肠道经常会出现食欲不振、腹痛、腹泻、恶心呕吐、便秘或消化不良。我有一个典型的案例几十年的便秘、痔疮，医生给他三次手术，也没有控制痔疮和便秘。治疗时间是2024年10月23号，地点安徽省滁州市全椒丰乐园小区。治疗人罗先生，一个月内好转，现在是早已康复。
大肠1.5米左右，它主要功能是将消化后的食物残渣转化为粪便，并吸收肠道内的食物维生素、水分和电解物质等等。如果你想了解肠道更多知识请你打开百度查找“王子铭书法与养生16—了解人体胃和肠道的知识与作用”这篇文章。
大肠怎么会引起便秘的呢？便秘一般是大肠引起的，与小肠引起功能性不大，可能导致便秘的因素是腹痛、腹胀、胀气、食欲不振等。要想改变便秘就要改变生活习惯，减少自身压力和工作压力、避免久坐等。多吃新鲜蔬菜、瓜果，多拍打、多按揉腹部等等。

5、膀胱，膀胱的旺盛期是45年左右，一般过50岁以后可能膀胱会出现一些问题，比如膀胱炎、尿频、尿急、尿痛、血尿、腹痛、排尿困难、膀胱肿瘤、膀胱癌等，但30岁的年轻人一般很少见。
膀胱位于盆腔前部，耻骨联合后方，其位置会随充盈程度变化的。空腹时呈三菱锥体形在盆腔内，充盈时变为卵圆形，上升到趾骨上方。膀胱主要功能是将肾脏分泌的尿液经输尿管储存进入膀胱，同时，膀胱的出口是和尿道相连，膀胱内储存的尿液可以经过尿道排出体外。
如果膀胱出现问题时会尿频、尿急、尿痛、血尿、排尿困难等。具体症状一般是膀胱炎、结石、肿瘤等疾病类型而异的。
如何保护膀胱呢？要多喝水、避免憋尿、有一个良好的卫生习惯。多拍打、推拿、艾灸、红外线理疗腹部、头部、后背、腿外侧。

6、三焦，三焦是中医概念，通常是指人体三个部位，分别是‌上焦、中焦和下焦‌。它们分别负责不同生理功能；（1）上焦主要指心、肺区域，以及相关胸部和头部功能，主负责血液生成，运行以及津液的输送功能。如果上焦不通会出现头部不适，头痛、咳嗽咳痰、发热、鼻塞、口渴等，还会有胸闷、胸痛、心慌等疾病。
(2)中焦包括脾、胃、肝、胆等，主运化，负责将胃内的食物消化与吸收及营养物质的转化。如果中焦不通会出现呕吐、腹痛、腹泻、便秘、头晕、头痛等。
(3)下焦包括肾、膀胱、小肠、大肠及生殖系统等，主清浊，负责通调水道，废物排泄以及生殖系统改善情志病变等。如果下焦不通会出现肾炎、肾结核、水肿、大小便不畅、膀胱炎、前列腺等等疾病。
三焦不通会出现不同类型的疾病，一般会引起上呼吸道疾病、心脏、肺部、头部、肩周等。胃肠道不适、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻、便秘、肝脏等。肾脏疾病、大小肠、肾炎、肾小球炎、肾结核等，具体为水肿、大便不畅、口干等等。
调理三焦的重要性是促进全身气血运行、维持水液代谢平衡、增强五脏六腑功能、提高免疫力、缓解情绪与压力。
了解了五脏六腑的寿命和病况以后，我们就要好好的保护它们，怎么样去保护它们呢？

1、要遵循自然法则，与自然和谐共生存，从而达到健康和长寿的目的。首先要知道睡眠“日出而作，日落而息”保证充足睡眠。其次饮食，以清淡为主，以本地季节性水果、蔬菜为主，其他时间的瓜果蔬菜对你胃肠道都没有好处。比如夏天吃西瓜，清凉解暑。秋天比较燥，本地的梨子可以适量吃一些，润肺止咳的作用。
记住一方水土养育一方人这句话，长途运输的水果、蔬菜不能吃，它没有成熟就采摘了，为了保鲜里面还含有大量的添加剂。现在的人为什么多属于上热下寒体质，多是吃出来的，肠胃寒凉大便不成形、脸上痘痘、走路腿脚无力、沉重、手脚冰凉等。
走路，走路就是接地气，最好的地方是乡间土路或公园，固根补气。走路的时候还可以找一棵自己喜欢的树抱一抱，感受一下大地母亲的力量。打开心扉、记忆童年、提高情趣。记住冬季不宜大汗淋漓，应藏精纳气。

2、任何疾病都不要去想着吃药、打针来解决问题，吃药、打针只是治标不治本的一种方法。本来我们人体内就有一种自我免疫功能，如何来开启这种免疫功能呢？要有充足睡眠、良好心态、均衡饮食、适量的运动来排空体内垃圾、毒素，还要有高尚品德、三通盈合、避免不良生活习惯。结合以上几个观念在进行拍打、推拿、刺血、艾灸、红外线理疗，就可以修复我们自身免疫力达到无疾效果。
最后大家一定要懂得“五脏六腑、相生相克”理念。还要懂得“治标不治本”的道理。任何疾病“治标不治本”只能一时好转，一时的舒服，一时的快乐，以后随着年龄越来越大都会付出痛的代价。
任何疾病都要早预防、早调理，这样才能把我们的身体保养的健健康康，真正的幸福、快乐永远属于我们。谢谢大家！